Gesundheitsstudie: Frauen profitieren schneller von Sport als Männer
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Wer möglichst lang leben will, der sollte sich regelmäßig bewegen. Aber wie viel Sport pro Woche reicht aus? Laut einer Studie gibt es bei dieser Frage große Unterschiede zwischen Männern und Frauen.

Siehe Titel. Im Artikel steht Frauen profitieren gesundheitlich schneller, also bei weniger Sportdauer.

Ich, m Ende 40, schaffe (nur) 60 min. Dazu dann öfters 1,5 Stunden Radfahren.

Und ihr?

  • @[email protected]Deutsch
    6•9 months ago

    Zur Zeit nur 90 Minuten pro Woche im Verein als Teilnehmer, 90 Minuten als Trainer (Kampfsport). Weil ich wegen Kleinkind nicht zu mehr richtigen Sport komme mache ich normal 5-6x in der Woche noch ne halbe Stunde Yoga vorm ins Bett gehen.

    Dazu kommen so alle 1-2 Monate ein 2 tägiges Seminar (12-16h) und wenn es geht einmal im Jahr ein einwöchiges Camp.

    Edit: M, Mitte 30