On estime que 59 % des Français font régulièrement du sport. C'est la bonne résolution numéro un : s'inscrire dans une salle. Et généralement, il y a du monde sur les tapis ou les rameurs, du moins pendant le premier mois.
Et vous,
Vous reprenez/continuez le sport en 2025 ?
J’aimerais bien, mais si j’y pense de manière réaliste, non. Depuis que j’ai commencé mes études, mon activité physique a chuté dramatiquement. L’année précédant mon entrée à l’université, je m’étais mise au badminton pour voir, dans une structure associative assez détendue, et dès le début des études j’ai dû arrêter pour des raisons d’emploi du temps évidentes. Ensuite, j’ai essayé de continuer de courir assez régulièrement pour ne pas perdre l’habitude de faire cet effort, deux fois par semaine idéalement, une fois dans le pire des cas. Je suis toujours fatiguée, manquant de temps pour réviser, me nourrir correctement, manquant encore davantage de temps pour me reposer, et la conséquence est que je ne cours quasiment plus, peut être une fois par mois… Ça varie selon les périodes, bien sûr, je n’ai pas abandonné, et je vais continuer d’essayer, mais à mon avis ma condition physique ne va que continuer de se dégrader jusqu’à ce que je finisse mes études. (En espérant que je les finisse…)
Là, je voulais profiter des « vacances » pour courir un peu plus (disons 3 fois par semaine ?) mais : 1) je cours de préférence au réveil, et mon boulot pour ces vacances commençant très tôt le matin, ça n’a pas aidé ; 2) je suis tombée malade et par encore remise, donc il était hors de question de sortir courir dans le froid après le boulot. Heureusement que je vais travailler à vélo, c’est toujours ça de pris.
Ça me fait mal au cœur, je sens que ça me ferait beaucoup du bien de faire plus d’exercice physique.
Sinon, je ne suis jamais allée dans une salle de sport, et je pense que j’aurais du mal à assumer le regard des autres visiteurs. (Je sais qu’ils viennent pour faire du sport et non pour juger, mais on est bête des fois.) Je suis curieuse de savoir quelles activités physiques vous pratiquez tous !
J’ai pris l’habitude de courrir 45 min le dimanche en L3il y a… , et c’est l’année où j’ai majoré. Je crois pas que ce soit une coïncidence.
Sinon la salle j’ai donné après des déménagements, pratiques c’est ouvert tout le temps il y a pas de saison ni besoin de connaître des gens. Défaut c’est chiant. Les gens ne s’y jugent pas. Par contre, je pense que pour une meuf, il y a un facteurs “gros lourd” plus marqué que dans un club associatif, donc il faut le caractère pour les gerer ( je sais pas comment vous faites les filles)
Pour ma part, je me suis mis au rameur avec pour optique de muscler tous mon corps, surtout depuis que j’ai eu des douleurs intenses au niveau du cou. Et mon corps sera mon outil au maraichage…donc pas le choix, je dois me muscler.
Actuellement, Je fais 45 min de rameur (fractionné en 9 min) 3 fois par semaine. Au début, c’était de la souffrance, j’atteignais à peine 10min et en 2 semaines de pratique j’ai enfin atteint les 45min.
Je supportais pas l’idée d’etre dans une salle de sport, ni le regard des autres, ni l’ambiance. Je deteste le sport à part la rando, le vélo. Voilà je peux me taper 8h de marche ou 4j de rando avec des cotes féroces.
J’ai trouvé un compromis avec un sport que je deteste mais c’était le moins pire de tous : le rameur, ça muscle tout en 1 geste.
C’est la combinaison d’activité toute aussi horrible jes une des autre : pompe, squat, gainage, traction et cardio en 1 geste, très doux et j’en suis très content.
Mais soyons réaliste, pas tout le monde peut dépenser 45min trois fois par semaine. C’est horriblement chronophage. C’est pas adapté pour les gens qui ont des enfants, travaillent, je vois pas comment on peut caler ça et je sais pas si 30min de marche/velotaff suffit…j’ai le sentiment que c’est la représentation d’une classe sociale.
Reste que les serveurs/serveuses, femmes/homme de ménage font bcp de sport. Eux, iels en ont pas besoin.
Je n’ai jamais fait de rameur, mais j’ai fait une sortie en kayak de mer une fois et c’était cool mais clairement l’action de ramer mobilisait des muscles que je n’avais pas l’habitude d’utiliser. C’était fatiguant mais j’ai trouvé que c’était un effort intéressant à faire et ça m’aurait plu d’en refaire si j’en avais eu la possibilité. Bon, je ne sais pas si les rameurs d’intérieur utilisent les mêmes muscles, c’est plus basé sur l’aviron de ce que j’ai lu ? J’avoue que ta description me fait assez peur, je n’ai jamais réussi à enchainer plus de quatre pompes de ma vie et le mot « gainage » m’évoque les neuf cercles de l’Enfer, mais ça pourrait être marrant d’essayer un jour.
Pareil, j’adore la rando, mais je ne vois pas ça comme du sport, pour moi c’est juste une activité agréable bien qu’un peu physique. Je me sens vraiment bien en marchant, il y a peu d’activités qui me font remontent aussi facilement le moral. J’aimerais en faire plus souvent, ça fait des années que je rêve de faire une rando de quelques jours dans la chaîne des Puys. Peut-être quand j’aurai fini mes études.
Oui c’est comme le kayak, aviron…le paysage et l’eau en moins 😊
Justement, gainage, pompe… ces exercices sont les 9 cercles de l’enfer. C’est toute la beauté du rameur, rendre moins pénible ces exercices de poids. Tu vois ça ne t’écrases pas comme une crèpe, c’est comme le vélo : très doux.
Le rameur mobilise presque tous les muscles. C’est complet et bcp plus facile que le gainage, squat…C’est une belle machine.
Mon rève serait de faire comme Cindy, c’est une pile nucléaire, elle a la patate et parle en ramant. Elle est génial et très motivante 😁👍
La rando c’est ce que je préfère, c’est dur d’en faire quand tout tes muscles ont fondu mais l’odeur de la foret, le calme me font bcp de bien. Je me sens bcp moins stressé dans ces coins et la forets, c’est immence j’ai l’impression de me retrouver dans l’espace. :)
J’avais fais 3 jours de rando dans les puys du domes. C’était géniale et j’ai terminé la rando avec de l’aligot :3
C’est toute la beauté du rameur, rendre moins pénible ces exercices de poids.
J’avoue que c’est très tentant ! Ce serait intéressant à tester à l’occasion.
Tu es allé où dans les Puys ? Tu as campé ? Mon plan de base était de descendre à la gare de Volvic et de marcher vers le sud en suivant grosso modo les GR 4 / 441 / 30 jusqu’à la gare du Mont-Dore ou de la Bourboule. J’ai beaucoup rêvé devant les cartes de l’IGN, mais ce n’est pas évident d’organiser une rando. J’imagine qu’il vaut mieux être prudent et ne pas organiser des journées de marche trop longues, pour ne pas risquer d’être fatigué et de ne pas avoir le temps d’apprécier, mais du coup ça augmente aussi le coût du voyage, et puis il faut aussi s’arrêter à un endroit où on peut dormir… Compliqué. Enfin, j’ai largement le temps d’y réfléchir. :-(
Si tu acceptes de rogner sur ton temps de loisir même avec un planning très chargé, et/ou que tu regardes un film ou écoutes un podcast en même temps, 45 minutes trois fois par semaine chez soi, ça va…
J’écoute des émissions de radio ou des podcasts quand je cours, et c’est clairement la seule chose qui me fait tenir ! Mais malheureusement, même comme ça, je ne trouve pas le temps. Après, il y a le fait que je n’aime pas vraiment courir — j’ai été plus ou moins forcée de faire l’athlétisme quand j’étais enfant et je détestais ça — et que je ne le fais vraiment que par discipline : si j’en avais la passion je me doute que j’aurais plus de facilité à sortir dans le froid en baskets pour aller me dépenser. Je n’ai jamais vraiment pris goût au sport, et ça n’aide pas.
Ben je trouve que c’est pas évident à caler pour moi. Sans la mélancolie les choses seraient plus facile.
En tout cas ça fera deja 2 mois que je tiens la route, c’est déjà énorme ! 🥳🥳🥳
J’avais commencé par 10min tous les 2 semaines. 🥵 Là j’en suis à ma 5ème série à 45min avec cette fois 19-22 de cadence 🏃 alors que j’étais sur du 13/14 avec pour objectif d’atteindre le bout. 💀
Je continuerais d’incrémenter mes séries : 10min, puis 11, 12…à terme je veux faire 45min sans pause. :3
J’aimerais bien, mais si j’y pense de manière réaliste, non. Depuis que j’ai commencé mes études, mon activité physique a chuté dramatiquement. L’année précédant mon entrée à l’université, je m’étais mise au badminton pour voir, dans une structure associative assez détendue, et dès le début des études j’ai dû arrêter pour des raisons d’emploi du temps évidentes. Ensuite, j’ai essayé de continuer de courir assez régulièrement pour ne pas perdre l’habitude de faire cet effort, deux fois par semaine idéalement, une fois dans le pire des cas. Je suis toujours fatiguée, manquant de temps pour réviser, me nourrir correctement, manquant encore davantage de temps pour me reposer, et la conséquence est que je ne cours quasiment plus, peut être une fois par mois… Ça varie selon les périodes, bien sûr, je n’ai pas abandonné, et je vais continuer d’essayer, mais à mon avis ma condition physique ne va que continuer de se dégrader jusqu’à ce que je finisse mes études. (En espérant que je les finisse…)
Là, je voulais profiter des « vacances » pour courir un peu plus (disons 3 fois par semaine ?) mais : 1) je cours de préférence au réveil, et mon boulot pour ces vacances commençant très tôt le matin, ça n’a pas aidé ; 2) je suis tombée malade et par encore remise, donc il était hors de question de sortir courir dans le froid après le boulot. Heureusement que je vais travailler à vélo, c’est toujours ça de pris.
Ça me fait mal au cœur, je sens que ça me ferait beaucoup du bien de faire plus d’exercice physique.
Sinon, je ne suis jamais allée dans une salle de sport, et je pense que j’aurais du mal à assumer le regard des autres visiteurs. (Je sais qu’ils viennent pour faire du sport et non pour juger, mais on est bête des fois.) Je suis curieuse de savoir quelles activités physiques vous pratiquez tous !
J’ai pris l’habitude de courrir 45 min le dimanche en L3il y a… , et c’est l’année où j’ai majoré. Je crois pas que ce soit une coïncidence.
Sinon la salle j’ai donné après des déménagements, pratiques c’est ouvert tout le temps il y a pas de saison ni besoin de connaître des gens. Défaut c’est chiant. Les gens ne s’y jugent pas. Par contre, je pense que pour une meuf, il y a un facteurs “gros lourd” plus marqué que dans un club associatif, donc il faut le caractère pour les gerer ( je sais pas comment vous faites les filles)
Pour ma part, je me suis mis au rameur avec pour optique de muscler tous mon corps, surtout depuis que j’ai eu des douleurs intenses au niveau du cou. Et mon corps sera mon outil au maraichage…donc pas le choix, je dois me muscler.
Actuellement, Je fais 45 min de rameur (fractionné en 9 min) 3 fois par semaine. Au début, c’était de la souffrance, j’atteignais à peine 10min et en 2 semaines de pratique j’ai enfin atteint les 45min.
Je supportais pas l’idée d’etre dans une salle de sport, ni le regard des autres, ni l’ambiance. Je deteste le sport à part la rando, le vélo. Voilà je peux me taper 8h de marche ou 4j de rando avec des cotes féroces.
J’ai trouvé un compromis avec un sport que je deteste mais c’était le moins pire de tous : le rameur, ça muscle tout en 1 geste.
C’est la combinaison d’activité toute aussi horrible jes une des autre : pompe, squat, gainage, traction et cardio en 1 geste, très doux et j’en suis très content.
Mais soyons réaliste, pas tout le monde peut dépenser 45min trois fois par semaine. C’est horriblement chronophage. C’est pas adapté pour les gens qui ont des enfants, travaillent, je vois pas comment on peut caler ça et je sais pas si 30min de marche/velotaff suffit…j’ai le sentiment que c’est la représentation d’une classe sociale.
Reste que les serveurs/serveuses, femmes/homme de ménage font bcp de sport. Eux, iels en ont pas besoin.
Je n’ai jamais fait de rameur, mais j’ai fait une sortie en kayak de mer une fois et c’était cool mais clairement l’action de ramer mobilisait des muscles que je n’avais pas l’habitude d’utiliser. C’était fatiguant mais j’ai trouvé que c’était un effort intéressant à faire et ça m’aurait plu d’en refaire si j’en avais eu la possibilité. Bon, je ne sais pas si les rameurs d’intérieur utilisent les mêmes muscles, c’est plus basé sur l’aviron de ce que j’ai lu ? J’avoue que ta description me fait assez peur, je n’ai jamais réussi à enchainer plus de quatre pompes de ma vie et le mot « gainage » m’évoque les neuf cercles de l’Enfer, mais ça pourrait être marrant d’essayer un jour.
Pareil, j’adore la rando, mais je ne vois pas ça comme du sport, pour moi c’est juste une activité agréable bien qu’un peu physique. Je me sens vraiment bien en marchant, il y a peu d’activités qui me font remontent aussi facilement le moral. J’aimerais en faire plus souvent, ça fait des années que je rêve de faire une rando de quelques jours dans la chaîne des Puys. Peut-être quand j’aurai fini mes études.
Oui c’est comme le kayak, aviron…le paysage et l’eau en moins 😊
Justement, gainage, pompe… ces exercices sont les 9 cercles de l’enfer. C’est toute la beauté du rameur, rendre moins pénible ces exercices de poids. Tu vois ça ne t’écrases pas comme une crèpe, c’est comme le vélo : très doux.
Le rameur mobilise presque tous les muscles. C’est complet et bcp plus facile que le gainage, squat…C’est une belle machine.
Mon rève serait de faire comme Cindy, c’est une pile nucléaire, elle a la patate et parle en ramant. Elle est génial et très motivante 😁👍
https://youtu.be/sz5LdUqN3l4
En rando vélo, j’ai ce gars, un malade 🤪 https://www.youtube.com/watch?v=oR6ntI2as14
La rando c’est ce que je préfère, c’est dur d’en faire quand tout tes muscles ont fondu mais l’odeur de la foret, le calme me font bcp de bien. Je me sens bcp moins stressé dans ces coins et la forets, c’est immence j’ai l’impression de me retrouver dans l’espace. :)
J’avais fais 3 jours de rando dans les puys du domes. C’était géniale et j’ai terminé la rando avec de l’aligot :3
J’avoue que c’est très tentant ! Ce serait intéressant à tester à l’occasion.
Tu es allé où dans les Puys ? Tu as campé ? Mon plan de base était de descendre à la gare de Volvic et de marcher vers le sud en suivant grosso modo les GR 4 / 441 / 30 jusqu’à la gare du Mont-Dore ou de la Bourboule. J’ai beaucoup rêvé devant les cartes de l’IGN, mais ce n’est pas évident d’organiser une rando. J’imagine qu’il vaut mieux être prudent et ne pas organiser des journées de marche trop longues, pour ne pas risquer d’être fatigué et de ne pas avoir le temps d’apprécier, mais du coup ça augmente aussi le coût du voyage, et puis il faut aussi s’arrêter à un endroit où on peut dormir… Compliqué. Enfin, j’ai largement le temps d’y réfléchir. :-(
Camping sauvage avec 2 amies. Après j’étais une brindille, ct coriace, on était partit de Volvic et on a fait 1 montée et 1 descente par jour. 😊
Si tu acceptes de rogner sur ton temps de loisir même avec un planning très chargé, et/ou que tu regardes un film ou écoutes un podcast en même temps, 45 minutes trois fois par semaine chez soi, ça va…
J’écoute des émissions de radio ou des podcasts quand je cours, et c’est clairement la seule chose qui me fait tenir ! Mais malheureusement, même comme ça, je ne trouve pas le temps. Après, il y a le fait que je n’aime pas vraiment courir — j’ai été plus ou moins forcée de faire l’athlétisme quand j’étais enfant et je détestais ça — et que je ne le fais vraiment que par discipline : si j’en avais la passion je me doute que j’aurais plus de facilité à sortir dans le froid en baskets pour aller me dépenser. Je n’ai jamais vraiment pris goût au sport, et ça n’aide pas.
Ben je trouve que c’est pas évident à caler pour moi. Sans la mélancolie les choses seraient plus facile.
En tout cas ça fera deja 2 mois que je tiens la route, c’est déjà énorme ! 🥳🥳🥳
J’avais commencé par 10min tous les 2 semaines. 🥵 Là j’en suis à ma 5ème série à 45min avec cette fois 19-22 de cadence 🏃 alors que j’étais sur du 13/14 avec pour objectif d’atteindre le bout. 💀
Je continuerais d’incrémenter mes séries : 10min, puis 11, 12…à terme je veux faire 45min sans pause. :3