Letzte Woche hatte jemand mutig den ersten Laberfaden eröffnet und das fand ich ganz schön. Da ich heute noch keinen neuen Faden entdeckt habe, begrüße ich alle Interessierten hier und wünsche euch eine schöne Woche!
Letzte Woche hatte jemand mutig den ersten Laberfaden eröffnet und das fand ich ganz schön. Da ich heute noch keinen neuen Faden entdeckt habe, begrüße ich alle Interessierten hier und wünsche euch eine schöne Woche!
Danke! Ich fand laufen früher immer echt anstrengend. Jetzt will ich aber irgendwie jeden Tag laufen gehen. Es ist echt befreiend, sobald man die ersten (härtesten) schritte überwindet
Gratulation zu neuen sportlichkeit! nur zur info: gerade am anfang sollte man es nicht übertreiben weil die Stützmuskulatur zb in den Knien die Belastung nicht gewohnt ist und man sich daher leicht verletzen kann. und dann hat man zwangspause …
Danke für den Rat
Exakt dafür sind die Couch to 5k Programme auch so zurückhaltend ausgelegt :).
(Gezeichnet von jemandem, dessen Gelenke so beschaffen sind, dass sie selbst von Couch 2 5k Programmen zerschossen werden, lol)