Je n’ai pas d’enfant si grands mais j’ai été prof en collège. Je dirais : sans chichi. Très simplement, très directement, surtout si vous êtes déjà proches. La seule condition que je poserais, c’est à un moment où vous êtes seules. Et l’avoir dit ne doit pas empêcher de poser des questions (non intrusives et délicates) à l’avenir tu sens que quelque chose ne va pas.