Demenz ist zwar nicht heilbar, aber jeder kann einiges tun, um die Risiken einer Demenz-Erkrankung für sich zu senken. Forscher haben jetzt zwei neue Risikofaktoren ausgemacht: ein abnehmendes Sehvermögen und hohe Cholesterinwerte.

Vorsorge-Tipps: Das senkt das Demenz-Risiko

-eine gesunde Ernährung  
-ausreichend Schlaf  
-regelmäßige Bewegung  
-reisen, Sprachen lernen  
-soziale Interaktion  
-wenig Rauchen  
-wenig Alkohol trinken  
-Diabetes-Werte niedrig halten  
-Bluthochdruck frühzeitig behandeln  
-Cholesterin-Werte kontrollieren bzw. frühzeitig senken   
-regelmäßig Sehtests durchführen lassen  
-abnehmendes Hörvermögen durch Hörgeräte verbessern  
-Depressionen therapieren  
-auf ein gesundes Gewicht achten
  • @Cobrachicken
    4•3 months ago

    “ausreichend Schlaf wenig Rauchen wenig Alkohol trinken Depressionen therapieren”

    Tja.