Sauter des repas quand j’ai pas faim. Incroyable d’avoir attendu aussi longtemps pour échapper à ce conditionnement

Je ne me l’autorise pas parce qu’on me l’interdisait, plutôt malgré, mais :

Lire quand je n’arrive pas à dormir.

Quand j’étais enfant, dès la fin de l’école primaire, j’ai été très insomniaque. Vu que c’est super ennuyeux de passer des heures allongé, conscient, sans rien faire, j’avais le réflexe d’allumer ma petite lumière, de prendre un bouquin et de lire un moment pour me changer les idées. Mes parents ont décidé que je faisais exprès de ne pas dormir et m’ont formellement interdit de lire la nuit. Quand je me faisais prendre, ils m’engueulaient. Je continuais à le faire régulièrement, mais en me cachant et en culpabilisant à mort, et pour couronner le tout j’étais angoissée chaque soir à l’idée d’aller me coucher, parce que je savais que j’allais être coincée des heures dans mon lit sans rien pouvoir faire d’autre que de penser au temps qui passait et à quel point j’allais manquer de sommeil. Ça a duré des années et des années.

Quand je suis devenue adulte et ai obtenu ma liberté, j’ai décidé de quitter mon lit quand je mets trop de temps à m’endormir, de me faire une bonne tisane, de m’asseoir, et de bouquiner jusqu’à ce que je sente le sommeil poindre le bout de son nez. Les nuits où je sentais que ça ne venait vraiment pas, je faisais une petite balade dans le quartier, en profitant du calme des rues. Et là, comme par magie, je n’ai plus eu d’insomnies que très occasionnellement et ai même trouvé une excellente hygiène de sommeil.

J’ai eu une enfance assez chill en vrai, mais y’a quelques petites choses que j’ai remarqué pouvoir faire dès lors que j’étais “libre” passé 18 ans

• Manger des céréales au pti dej
• Manger au Macdo
• Manger DEUX chocolatines le matin
• Construire un missile nucléaire en collaboration avec la Corée du Nord
• Mettre plus de mayonnaise dans mon plat
• Manger deux oeufs durs d’un coup
• M’habiller comme je veux, avec mes chaussures sales, mes tshirts froissés…

Me balader la nuit. C’est vraiment cool les rues vides, le froid, le silence. J’aime ce petit monde, c’est différent, doux. Je regrette de ne pas etre un animal nocturne. ☺️

Jouer aux jeux vidéo et binger une série jusqu’à pas d’heure. Ça, c’est vraiment bien, et maintenant, quand je vois mes parents ba iels font pareil et n’appliquent pas leur propre conseil 😋

• Bouffer de la merde à des heures indus
• faire de la moto
• ne rien foutre quand je veux
• la liberté totale

Pouvoir chiller sans culpabiliser.

Quand j’étais gosse, mes parents voulaient toujours qu’on fasse full activités (sport, musique, etc.) le samedi, du coup le dimanche j’étais rincé et je ne profitais pas vraiment. Ca a duré jusqu’à mon adolescence, et après avec les études le week-end c’était surtout pour se remettre de la semaine.

Depuis que je suis adulte, si je veux passer un samedi à chill, c’est chill.

Avoir mon bordel organisé sans devoir le ranger tous les jours (vous savez, la pile de trucs là sur le bureau, sur l’étagère, dans la chambre… Je sais exactement où sont mes affaires quand elles s’y trouvent; mais faut pas regarder, ça fait pas beau)

Manger un petit déjeuner le soir et ne pas me laver les dents après.

J’ai l’impression de faire 🖕🖕🖕🖕 au monde