Eine hohe Kohlenhydrataufnahme im Marathon: Wie sinnvoll ist sie für Hobbysportler?
www.nzz.ch
Sabastian Sawe soll bei seinem Marathon-Weltrekord 115 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich genommen haben. Diese Zahl ist in den vergangenen Jahren enorm gestiegen. Dafür muss man den Magen trainieren. Wie weit das möglich ist, ist individuell.